Steps

  • Type oefeningFull body workout
  • Duur van de les60 minuten
  • Fitness ervaringIedereen is welkom
  • LocatieGroepszaal

Steps is een les op muziek

Wanneer je de fitness step gebruikt, wordt je hele lichaam er beter van: je dijen, benen, armen, buikspieren en schouders. Je spiermassa neemt geleidelijk aan toe, zowel in de onderste (hamstrings, quadriceps,…) als in de bovenste ledematen (biceps en triceps).

Bovendien train je ook je cardiovasculair systeem en zal je uithoudingsvermogen erop vooruitgaan. Tijdens oefeningen op de fitness step is het dan ook belangrijk om je ademhaling in het oog te houden en te trainen. Steppen is ook gewoon leuk om te doen. Het is een heel energieke vorm van fitnessen die geen minuut verveelt.

Tijdens oefeningen op de step moet je wel op je lichaamshouding letten en je bewegingen op de juiste manier synchroniseren. Op die manier werk je volop aan je coördinatie- en concentratievermogen.

 

Schrijf je in bij SCN


Locatie

Sportcentrum Numansdorp

Edisonstraat 4

3281NC Numansdorp

Bekijk via Google Maps

Openingstijden

Maandag tot en met vrijdag

07:00 - 21:30

Zaterdag en zondag

08:30 - 13:00