Step aerobic

  • Type oefeningFull body workout
  • Duur van de les60 minuten
  • Fitness ervaringIedereen is welkom
  • LocatieGroepszaal
Met behulp van een step één uur aan je conditie en kracht werken. Dit is in het kort de essentie van een Step Aerobic les. Door het gebruik van een step worden de beenspieren actief getraind maar intussen werk je ook aan je billen, buik en zelfs je armspieren en natuurlijk train je ook een uur lang je conditie. Er wordt gewerkt met bekende en swingende muziek, variërend van top 40 en disco hits tot lekkere latin beats. Voor iedereen is er wat wils. 
 
Elke les bestaat uit ongeveer 10-12 nummers, beginnend natuurlijk met een warming-up en als afsluiting een cool-down. Daartussen wordt er naar 2 of 3 pieken toe gewerkt, afgewisseld met nummers die de focus meer leggen op de beenspieren, een swingend dansnummer en nog veel meer. Kom vooral een keer meedoen.
 
 

Locatie

Sportcentrum Numansdorp

Edisonstraat 4

3281NC Numansdorp

Bekijk via Google Maps

Openingstijden

Maandag tot en met vrijdag

07:00 - 21:30

Zaterdag en zondag

08:30 - 13:00