De enige les zonder muziek. Puur, zoals kickboksen is bedoeld, train je op kracht en conditie. Alléén en in tweetallen. Heb jij het in je? Conditie, lenigheid, kracht en inzicht. Tijdens deze les richt je je op losse oefeningen en op het sparren.
Bij Kick and punch worden er bokstechnieken aangeleerd met behulp van de bokszakken.
Kickboksen wordt gegeven op dinsdag avond van 20.00 uur tot 21.00 uur en op vrijdagavond van 19.00 uur - 20.00 uur
Kick and punch wordt gegeven op Dinsdagavond van 19.00 uur - 20.00 uur en een keer per maand op Zondag. Deze datums worden nog in het rooster toegevoegd.